Quando incontri una persona, le chiedi “Come stai?” o “Come ti senti?”
C’è differenza.

Essere in salute, sentirsi bene.

Quand’è che ci sentiamo bene?
Cosa significa essere in salute?

Non è quando non siamo malati e non soffriamo di disabilità.
E’ molto di più.

In generale, siamo in buona salute quando ci sentiamo bene sia fisicamente che mentalmente e ci sentiamo bene con le altre persone.

E’ l’Organizzazione Mondiale della Sanità che lo afferma:

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

(World Health Organization, WHO)

Facciamo un passo avanti. Tutti noi, a meno che non siamo eremiti o non ci siamo isolati per motivazioni precise, facciamo parte della società (intesa come insieme organizzato di persone): è quindi importante che anche la società nella quale viviamo sia in buono stato di salute. 
Quando lo è?  Quando ogni persona è in grado di realizzare il suo potenziale, capace di affrontare la vita di tutti i giorni e le sfide che gli pone, di lavorare in modo da contribuire alla sua famiglia e alla comunità e di sentirsi utile (Keyghobadi S, Asadi NA., 2003).

Cosa può minacciare il nostro benessere, a parte la non soddisfazione dei bisogno primari, come avere un pasto, avere l’acqua da bere o un luogo in cui vivere?

Come ci ricorda il neuroendocrinologo Robert Sapolsky nel suo libro “Perché alle zebre non viene l’ulcera?” non siamo zebre né leoni, per cui i nostri fattori di stress non sono il timore di essere mangiati dal leone o la necessità di procurarci il cibo rincorrendo la zebra.
Cosa ci impedisce, allora, di essere sereni e sentirci bene?

La nostra propensione, che è solo di noi umani, a preoccuparci.
Siamo in grado di anticipare gli avvenimenti e, facendolo, di rovinarci la vita stressandoci.

Ma siamo anche in grado di cambiare il corso delle cose, decidere di prendere in mano la nostra vita e scegliere di non preoccuparti senza motivo.

Parlo di atteggiamenti e approcci alla vita, non di patologie né di malattie. Parlo del fatto che quando ti stai rovinando la vita con ansia e stress è perché spesso hai deciso di anticipare gli avvenimenti con le tue supposizioni. E a questo puoi porre rimedio. Subito.