Non riesci a trovare uno scopo o un significato alle tue giornate?
Stai attraversando un periodo della tua vita in cui ti senti svogliato e demotivato?
Ti suggerisco una pratica che sperimento io stesso e con le persone: ti aiuta a vivere il momento presente, a concentrarti su quello che ti circonda, ad ascoltare le tue sensazioni e le tue emozioni.
Categoria: rieducazione al coraggio
Come ti senti?
Quand’è che ci sentiamo bene? Cosa significa essere in salute?
Non è quando non siamo malati e non soffriamo di disabilità.E’ molto di più.
Non farti travolgere dalle emozioni: il coraggio di Michael
Non si lasciò intimidire. “Non farti travolgere dalle emozioni”, si disse. Si lasciò guidare dal suo intuito e dai suoi valori di giustizia, di dignità e lealtà. E li spiazzò.
Stress e ansia: come gestirli osservando l’elefantino
Usare correttamente il diaframma consente di fare respiri profondi ed efficienti, addominali.
E’ necessario un po’ di allenamento, come ho fatto con diverse pratiche di respirazione. E’ possibile farlo in modo giocoso, come ha fatto il cucciolo di elefante sperimentando con la sua proboscide.
Scacco al Re
Nel gioco degli scacchi, e nella vita, c’è sempre la possibilità per un’ulteriore mossa, se affronti la paura di sbagliare e il timore del giudizio.
Danza con la tua paura
10 anni da quel giorno in cui ho rischiato di annegare.
Volare oltre la paura, dopo averla guardata in faccia.
Seguire il cuore e la passione, profondamente.
Non dormi? Rilassati
Non dormi? Rilassati – Come rilassarti anche senza un massaggio